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Dormire bene in estate può diventare più difficile del previsto. Le temperature alte, l’umidità, le giornate più lunghe e i ritmi diversi possono interferire con il riposo notturno, rendendo più complicato addormentarsi e mantenere un sonno continuo. A luglio, quando il caldo diventa più intenso, molte persone si ritrovano a girarsi nel letto per ore, […]